Kış Yürüyüşü İçin 8 Altın Kural
*** Kullanacağınız enerjiyi ve zamanı iyi hesaplayın.
Kış yürüyüşleri daha çok efor gerektirir ve daha risklidir. Bunun yanında hava geç aydınlanır ve erken kararır. Bu nedenle Kendi deneyim ve performansınızı iyi değerlendirin ve ona göre plan yapın.
Eğer gittiğiniz yoldan geri dönecekseniz enerjinizin %40 nı gidiş sırasında harcamaya çalışın, kalan %60 enerji geri dönüş sırasında oluşabilecek bir olumsuzlukta yaşayacağınız sorunları en aza indirecektir.
*** Faaliyeti kendinize yakın performansta ekip ile yapın. (2 yada 3 kişilik küçük ekipler için)
Benzer performanstaki ekip ile yapılan yürüyüş ekip uyumsuzluğunu ( efor, stres, faaliyetten beklenti, hedef vb gibi ) en aza indirir böylece alınan risk telore edilebilir.
*** Sentetik ve yün giyin, Pamuklu kıyafetler giyinmeyin.
Sentetik ve yün giysiler teri az tutar , çabuk kurur ve ağırlığına göre iyi ısı yalıtımı sağlarlar. Pamuk ise teri tutar, geç kurur ve ağırlığına göre düşük ısı yalıtımına sahiptirler.
*** Su geçirmez ve nefes alabilir bot ve yağmurluk giyin.
Su geçirmez bot ve yağmurluk giymenin faydalarını zaten herkes biliyordur ancak bot yada yağmurluğumuzun nefes alması da çok önemli. Nefes almayan bir bot yada yağmurluk kullanırsak yürüyüş sırasında ter nedeniyle vücudumuz nemli ve ıslak kalacak buda ayak için su toplaması ve ayakkabının vurmasına, vücut için ise ıslak bir vücut nedeniyle çok hızlı bir şekilde ısı kaybına neden olacaktır.
*** Kafa lambası bulundurun.
Günlerin kısa olması nedeniyle karanlığa kalma ihtimaline karşı çantanızda bir kafa lambası bulundurmak acil bir durum için hayat kurtarıcı olacaktır.
*** Çantanızda Bivak torbası bulunsun
Herhangi bir olumsuzlukta ( kaybolma yada sakatlanma nedeniyle geceyi dışarıda geçirme ) hayat kurtarıcı olacaktır.
*** Yanınızda sıcak su veya çay ve yedekli atıştırmalık bulundurun.
Sıcak su veya çay hem ısı dengenizi korumanıza yardımcı olur hemde yürüyüş sırasında kaybettiğiniz suyu tamamlamış olursunuz. Bunun yanında acil bir durum için yedekli atıştırmalık bulundurmak olumsuz bir durumda enerji takviyesi olacaktır.
*** GPS yada Wikiloc kullanın, mümkünse çantanızda powerbank bulundurun.
Hem rotayı planlarken çok işinize yarayacak hemde sis nedeniyle ilerleyememe, kaybolma, ekiplere yada tanıdıklarınıza konum bildirme vs gibi olumsuzluklarda çok işinize yarayacaktır.